http://nasle4.ParsiBlog.comمبارزParsiBlog.com ATOM GeneratorThu, 28 Mar 2024 22:34:44 GMTمجيد افشاري10110tag:nasle4.ParsiBlog.com/Posts/12/%d8%aa%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%ae%da%86%d9%87+%d8%b4%d9%8a%d9%86+%d8%b0%d9%86+%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/Tue, 28 Apr 2009 16:13:00 GMTتاريخچه شين ذن کاراته<div dir='rtl'><br><p align="center"><img style="width: 212px; height: 214px;" alt="" src="PhotoAlbum/shinzenhajiabadi/oyama_Botle-2_b.jpg" align="center" width="295" height="524" onload="ResetWH(this,470);"><span style="font-weight: normal;" 2="" fa?="" mso-bidi-language:="" none;="" mso-text-animation:="" homa?;="" lang="FA"><font color="black" size="4" face="Tahoma"><strong><em><span style="font-weight: normal;" 2="" fa?="" mso-bidi-language:="" none;="" mso-text-animation:="" homa?;="" lang="FA"><font color="black" size="4" face="Tahoma"><strong><em><span style="font-weight: normal;" 2="" fa?="" mso-bidi-language:="" none;="" mso-text-animation:="" homa?;="" lang="FA"><font color="black" size="4" face="Tahoma"><strong><em><span style="font-weight: normal;" 2="" fa?="" mso-bidi-language:="" none;="" mso-text-animation:="" homa?;="" lang="FA"><font color="black" size="4" face="Tahoma"><strong><em></em></strong></font></span></em></strong></font></span></em></strong></font></span></em></strong></font></span></p><br><br><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" align="center"><font color="black"><font face="Yagut"><strong><em><span style="font-weight: normal;" compset?;="" 2="" fa?="" mso-bidi-language:="" none;="" mso-text-animation:="" lang="FA"><font size="4">با عرض سلام و </font></span><span style="font-weight: normal; font-size: 13.5pt;" mso-hansi-font-family:="" compset?;="" 2="" none;="" mso-text-animation:="" mso-ascii-font-family:="" arial?="" arial;="" lang="AR-SA">با آرزوي سلامتي و موفقيت براي کليه علاقمنداني که در جستجوي</span><span style="font-weight: normal; font-size: 13.5pt;" mso-hansi-font-family:="" compset?;="" 2="" none;="" mso-text-animation:="" mso-ascii-font-family:="" arial?="" arial;="" lang="AR-SA"><span style=""> </span>يافتن حقيقت هنرهاي رزمي ميباشند</span><span style="font-weight: normal; font-size: 13.5pt; font-family: Arial;" lang="AR-SA">.</span></em></strong></font></font></p><br><br><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;" align="center"><font color="black"><font face="Yagut"><strong><em><span style="font-weight: normal; font-size: 13.5pt; font-family: Arial;" lang="AR-SA"><o:p></o:p></span></em></strong></font></font></p><br><br><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-weight: normal; font-family: Nazanin;" lang="FA"><font color="black"><font size="4"><font face="Mitra"><strong><span style=""> </span></strong></font></font></font></span><span style="font-size: 13.5pt; color: black; font-family: Titr;" lang="AR-SA"><u><font color="black"><font face="Mitra"><strong>تاريخچه کاراته:<o:p></o:p></strong></font></font></u></span></p><br><br><p class="MsoBodyText" dir="rtl" style="margin: 5pt 7.5pt 2.25pt; direction: rtl; text-indent: 14.2pt; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><font color="black"><font face="Mitra"><span style="font-size: 13.5pt; color: black; font-family: Nazanin;" lang="AR-SA">قدمت<br>و عمر دست خالي جنگيدن به قدمت خود بشر (انسان) است. فرمهاي مختلف و مرتب<br>شده دست خالي جنگيدن در سراسر دنيا توسعه پيدا کرده است و هرکدام منعکس<br>کننده قسمتي از آداب و رسوم ملي ميباشد. و چيزي که ما کاراته ميناميم<br>يکي از آنهاست. </span><span dir="ltr" style="color: black;"><o:p></o:p></span></font></font></p><br><br><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 7.5pt 2.25pt; text-indent: 14.2pt; text-align: justify;"><font color="black"><strong><font face="Yagut"><span style="font-weight: normal; font-size: 13.5pt; color: black; font-family: Nazanin;" lang="AR-SA">عقيده همگان بر اين است که کاراته از چين ناشي شده و از طريق راه جزاير (ريوکو) به ژاپن آمده است.</span><span style="font-weight: normal; color: black; font-family: Nazanin;" lang="AR-SA"><o:p></o:p></span></font></strong></font></p><br><br><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 7.5pt 2.25pt; text-indent: 14.2pt; text-align: justify;"><font color="black"><strong><font face="Yagut"><span style="font-weight: normal; font-size: 13.5pt; color: black; font-family: Nazanin;" lang="AR-SA">در<br>اوائل قرن هفدهم (اوکيناوا) مورد يورش و فتح ژاپنيها قرار گرفت. ژاپنيها<br>(اوکيناوا) را بيشتر از 250 سال در اشغال داشته و مالکيت و حمل اسلحه را<br>بهمنظور جلوگيري از ايستادگي و مقاومتها ممنوع نموده بودند.</span><span style="font-weight: normal; color: black; font-family: Nazanin;" lang="AR-SA"><o:p></o:p></span></font></strong></font></p><br><br><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 7.5pt 2.25pt; text-indent: 14.2pt; text-align: justify;"><font color="black"><font face="Mitra"><span style="font-weight: normal; font-size: 13.5pt; color: black; font-family: Nazanin;" lang="AR-SA"><font face="Zar">بنابراين مردم (اوکيناوا) مجبور شدند به خاطر محافظت خودشان در مقابل چپاول غارت و</font> </span><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f"><v:stroke joinstyle="miter"></v:stroke><v:formulas><v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"></v:f><v:f eqn="sum @0 1 0"></v:f><v:f eqn="sum 0 0 @1"></v:f><v:f eqn="prod @2 1 2"></v:f><v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"></v:f><v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"></v:f><v:f eqn="sum @0 0 1"></v:f><v:f eqn="prod @6 1 2"></v:f><v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"></v:f><v:f eqn="sum @8 21600 0"></v:f><v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"></v:f><v:f eqn="sum @10 21600 0"></v:f></v:formulas><v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"></v:path><o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"></o:lock></v:shapetype></font></font><v:shape id="_x0000_s1026" style="margin-top: 0.9pt; z-index: -7; left: 0px; margin-left: 9pt; width: 75pt; position: absolute; height: 105.75pt; text-align: left;" type="#_x0000_t75" wrapcoords="-216 0 -216 21447 21600 21447 21600 0 -216 0" alt="" target="_blank" o:button="t" o:allowoverlap="f" href="http://www.shirzadkarate.com/HTML/Bonyangozar/gichin%20funakoshi2.JPG"><v:imagedata src="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5Cadmin%5CLOCALS%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C03%5Cclip_image001.jpg" o:title="gichin%20funakoshi2_small"></v:imagedata><w:wrap type="tight"></w:wrap></v:shape><span style="font-weight: normal; font-size: 13.5pt; color: black; font-family: Nazanin;" lang="AR-SA"><font color="black" face="Zar">همچنين<br>حمله ژاپنيها به مبارزات غير مسلحانه روي آورند و در اين دوره کاراته<br>رونق فراوان پيدا کرد و تا اوايل قرن بيستم در خفا تمرين ميشد.</font><font color="black"><font face="Zar"><br>در سال 1922 (گيچين فونا کوشي) پروفسور اهل اوکيناوا کاراته را به ژاپن<br>معرفي نمود. او به ژاپن دعوت شدهبود که کاراته را به نمايش بگذارد.<br>ژاپنيها تحت تأثير او قرار گرفتند و او را تشويق نمودند که در آنجا<br>اقامت کند و اين فن را به آنها بياموزد. او همچنان عمل کرد تا در سال<br>1957 در سن 88 سالگي درگذشت.<o:p></o:p></font></font></span></p><br><br><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 7.5pt 2.25pt; text-indent: 14.2pt; text-align: justify;"><font color="black"><font face="Mitra"><strong><span style="font-weight: normal; font-size: 13.5pt; color: black; font-family: Nazanin;" lang="AR-SA">هرچند<br>کاراته هم مثل ساير ورزشها در هر جلسه احتياج به نرمشها و گرم کردن بدن<br>دارد ولي اين ورزش قبل از هر تمرين احتياج به بعضي آمادگيهاي روحي نيز<br>دارد. </span><span style="font-weight: normal; font-size: 13.5pt; color: black; font-family: Nazanin;" lang="AR-SA"><o:p> </o:p></span><span style="font-weight: normal; font-size: 13.5pt; color: black; font-family: Nazanin;" lang="AR-SA"><o:p> </o:p></span></strong></font></font></p><br><br><div dir="rtl" align="center"><font color="black" size="4" face="Mitra"><strong><u>سوساي اوياما</u></strong></font></div><br><br><p dir="rtl" align="center"><img style="width: 82px; height: 108px;" src="PhotoAlbum/shinzenhajiabadi/sosai.jpg" border="0" width="201" height="283" onload="ResetWH(this,470);"></p><br><br><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 7.5pt 0pt; text-indent: 14.2pt; text-align: justify;"><v:shape id="_x0000_s1027" style="margin-top: 7.15pt; z-index: -6; left: 0px; margin-left: 0px; width: 83.3pt; position: absolute; height: 114.1pt; text-align: left;" type="#_x0000_t75" wrapcoords="-195 0 -195 19184 4281 20463 7395 20747 7784 21316 7978 21316 13816 21316 14205 21316 14595 20747 17903 20463 21600 19326 21600 0 -195 0" alt="" target="_blank" o:button="t" o:allowoverlap="f" href="http://www.shirzadkarate.com/HTML/Bonyangozar/Sosai%20mas%20oyama.gif"><v:imagedata src="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5Cadmin%5CLOCALS%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C03%5Cclip_image002.png" o:title="Sosai%20mas%20oyama_small"></v:imagedata><w:wrap type="tight"></w:wrap></v:shape><span style="font-weight: normal; font-size: 13.5pt; color: black; font-family: Nazanin;" lang="AR-SA"><font color="black">ماس<br>اوياما دان 10 و مبتکر کيوکوشين کاراته در سال 1923 در جنوب غربي کره<br>متولد شد. در سن 9 سالگي شروع به تعليم گرفتن (کمپو) نمود. در سن 15 سالگي<br>پدرش او را بــــه <span style=""> </span>ژاپن فرستاد تا در مؤسسه هواپيمايي جوانان ياماناشي به تعليم بپردازد. او براي مدت کوتاهي <span style=""> </span>قبل<br>از اينکه کاراته را زير نظر گي چين فونا کوشي بياموزد، جودو را در مدت<br>کوتاهي آموخت. ماس اوياما زير نظر معلمين مختلف کاراته تعليم گرفت و خيلي<br>سريع پيشرفت نمود و در سن 22 سالگي موفق به دريافت دان 4 شد.</font></span><span style="font-weight: normal; color: black; font-family: Nazanin;" lang="AR-SA"><o:p></o:p></span></p><br><br><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 7.5pt 0pt; text-indent: 14.2pt; text-align: justify;"><font color="black"><span style="font-weight: normal; font-size: 13.5pt; color: black; font-family: Nazanin;" lang="AR-SA">2سال<br>بعد در سال 1947 موفق شد که تمام قهرمانان کاراته ژاپن را شکست دهد. دوران<br>بعد از جنگ جهاني دوم دوران آشفتگي و زحمت براي ژاپنيها بود و در همين<br>دوران ماس اوياما اغلب دچار مشکلات ناشي از اشغال آمريکائيها بود.<br>بنابراين در سال 1948 ماس اوياما تصميم گرفت که به تنهايي در کوهستان به<br>تمرين و تعليم بپردازد. او براي مدت طولاني با تمرينات روزانه به قوي<br>نمودن بدن و قدرت خود مبادرت ورزيد. در سال 1950 پس از مراجعت از کوهستان<br>با يک گاو نر وحشي به مقابله پرداخت و در مبارزات ديگر خود با 51 گاو وحشي<br>که چهار تاي آنها را کشته و شاخ 47 گاو وحشي ديگر را شکست. در سال 1952<br>به آمريکا دعوت شد و 32 برنامه اجرا نمود. در ايالات مختلف درس داد و در<br>هفت مبارزه که در مقابل بوکسورها و کشتيگيران آمريکائي شرکت نمود به<br>پيروزي نائل گرديد. او مجدداً در سال 1953 به آمريکا رفت و اين مرتبه در<br>شهر شيکاگو در مقابل يک گاو وحشي به مبارزه پرداخت و با جدا نمودن شاخهاي<br>گاو در قاره آمريکا نيز بسيار مشهور شد. در سال 1954 او اولين (دوجو) خود<br>را در (ميجروتوکيو) افتتاح نمود.</span><span style="font-weight: normal; color: black; font-family: Nazanin;" lang="AR-SA"><o:p></o:p></span></font></p><br><br><font color="black"><span style="font-weight: normal; font-size: 13.5pt; color: black; font-family: Nazanin;" lang="AR-SA">اين<br>دوجو شروع کيوکوشينکايکان (مرکز کيوکوشيکاي) بود و در سال 1964 توکيو<br>هونبو (باشگاه مادر در توکيو) افتتاح شد و سازمان بينالمللي کاراته تأسيس<br>شد. امروزه کيوکوشين کاراته در تمام قارههاي دنيا نفوذ کرده است و در<br>سال 1979 دومين دوره مسابقات قهرماني کاراته جهان در ژاپن با شکوه و<br>موفقيت بينظيري با شرکت 72 تيم از سراسر پنج قاره جهان از جمله تيم ايران<br>(<strong>به سرپرستي يوسف شيرزاد، بنيانگذار کيوکوشين کاراته در ايران و <span style=""> </span>تنها نماينده سازمان بينالمللي کاراته ژاپن</strong>)<br>برگزار شد. و هماکنون روزبه روز بر تعداد کساني که با اين سبک اصيل و<br>علمي کاراته آشنا ميشوند و سعي در فراگيري آن مينمايند افزوده ميگردد.<br>بهطوري که در حال حاضر بيش از ده ميليون نفر در سراسر جهان مشغول آموختن<br>کيوکوشين کاراته ميباشند.</span></font><br></div>مجيد افشاريtag:nasle4.ParsiBlog.com/Posts/11/%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%87/Tue, 28 Apr 2009 16:10:00 GMTکاراته<div dir='rtl'><p align="center"><img style="left: 11px; top: 162px;" src="FirendsAlbum/shinzenhajiabadi/Shinzen0144.jpg" border="0" onload="ResetWH(this,470);"></p><br><br><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 0cm 0pt; direction: rtl; text-indent: 14.2pt; unicode-bidi: embed; text-align: justify;" align="center"><span style="font-size: 13pt;" mso-hansi-font-family:="" 2="" compset?;="" mso-ascii-font-family:="" arial;="" arial?="" lang="FA"><font color="black" size="2" face="Tahoma"><strong> اجراي تکنيک کاي تن گري توسط مجتبي حاجي آبادي در مسابقات ساري</strong></font></span></p><br><br><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 0cm 0pt; direction: rtl; text-indent: 14.2pt; unicode-bidi: embed; text-align: justify;" align="center"><span style="font-size: 13pt;" mso-hansi-font-family:="" 2="" compset?;="" mso-ascii-font-family:="" arial;="" arial?="" lang="FA"> </span></p><br><br><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 0cm 0pt; direction: rtl; text-indent: 14.2pt; unicode-bidi: embed; text-align: justify;" align="center"><span style="font-size: 13pt;" mso-hansi-font-family:="" 2="" compset?;="" mso-ascii-font-family:="" arial;="" arial?="" lang="FA"><u><font color="black" face="Tahoma"><strong>استقامت و قدرت بدني </strong></font></u></span></p><br><br><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 0cm 0pt; direction: rtl; text-indent: 14.2pt; unicode-bidi: embed; text-align: justify;" align="justify"><span style="font-size: 13pt;" mso-hansi-font-family:="" 2="" compset?;="" mso-ascii-font-family:="" arial;="" arial?="" lang="FA"><font color="black"><font face="Arial"><font size="3">اغلب<br>سبکهاي کاراته از اصول پايه يکساني استفاده مي کنند مثل : درجه بندي-<br>کمربند- لباس سفيد- احترام(اوس-)ايستادنها (داچي) ضربات - دفاع و ... ولي<br>تفاوت آنها با يکديگر در چگونگي به کار گيري اين اصول مي باشد.<o:p></o:p></font></font></font></span></p><br><br><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 0cm 0pt; direction: rtl; text-indent: 14.2pt; unicode-bidi: embed; text-align: justify;" align="justify"><font color="black"><font face="Arial"><font size="3"><span style="font-size: 13pt;" mso-hansi-font-family:="" 2="" compset?;="" mso-ascii-font-family:="" arial;="" arial?="" lang="FA"> سبکهاي<br>کاراته را به دو دسته ايپون و اوپن يا غير آزاد و آزاد تقسيم بندي<br>ميکنند.شين ذن يکي از سبکهاي گروه آزاد (اوپن) است در سبک هاي آزاد توجه<br>خاصي روي قدرت بدني و استقامت جسماني وجود دارد از اين رو بعد ازگذشت چند<br>سال هنرجوي شين ذن داراي اندامي تنومند و عضلاتي بسيار قوي و قدرت بدني<br>زيادي خواهد شد. البته علاوه بر مسائل جسماني در ابعاد معنوي اصولي مانند<br>نظم و انضباط</span><span style="font-size: 13pt; font-family: Arial;" lang="FA"> </span><span style="font-size: 13pt;" mso-hansi-font-family:="" 2="" compset?;="" mso-ascii-font-family:="" arial;="" arial?="" lang="FA">،<br>دقت عمل- تمرکزذهني- ادب و احترام - تواضع و فروتني و ديگر مفاهيم عاليه<br>انساني و اجتماعي به طور مستمر تمرين و آموزش داده مي شود.به طوري که در<br>مقياس عملي افراد رده بالا (کساني که مدارج عاليه را در کاراته دارند)از<br>شخصيت اجتماعي قوي و با اعتماد به نفسي برخوردارند، داراي اخلاق نيکو و<br>رفتار پسنديده مي باشند و اکثرا</span><span style="font-size: 13pt;" lang="FA">"</span><span style="font-size: 13pt;" mso-hansi-font-family:="" 2="" compset?;="" mso-ascii-font-family:="" arial;="" arial?="" lang="FA"> در موقعيتهاي اجتماعي خودشان موفق هستند.</span></font></font></font></p><br><br><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 0cm 0pt; direction: rtl; text-indent: 14.2pt; unicode-bidi: embed; text-align: justify;" align="justify"><span style="font-size: 13pt;" mso-hansi-font-family:="" 2="" compset?;="" mso-ascii-font-family:="" arial;="" arial?="" lang="FA"><font color="black" size="3" face="Arial">به<br>طور کلي بايستي يا دآور شويم که در تجربه و عمل ثابت گرديده افرادي که به<br>ورزش کاراته روي مي آورند بعد از چند سال چنان شخصيتي والا و ارزشمند در<br>کنار اندامي زيبا و قدرتمند پيدا ميکنند که در حالت عادي انتظار چنين<br>پيشرفت هائي از اين افراد کمتر مد نظر بوده است.</font></span></p><br><br><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 0cm 0pt; direction: rtl; text-indent: 14.2pt; unicode-bidi: embed; text-align: justify;" align="justify"><span style="font-size: 13pt;" mso-hansi-font-family:="" 2="" compset?;="" mso-ascii-font-family:="" arial;="" arial?="" lang="FA"></span><font color="black"><font face="Arial"><font size="3"><span style="font-size: 13pt;" mso-hansi-font-family:="" 2="" compset?;="" mso-ascii-font-family:="" arial;="" arial?="" lang="FA">دستيابي<br>به شرايط ويژه معنوي و رواني کاراته مستلزم احاطه بر توانائيهاي فيزيکي و<br>جسمي است يعني ميبايستي با ممارست و پيگيري مدام اندامهاي بدن را به گونه<br>اي پرورش و رشد داد تا امکان يادگيري فنون و تکنيکهاي پيچيده کاراته فراهم<br>شود.</span><span style="font-size: 13pt;" 2="" compset??="" lang="FA"><o:p></o:p></span></font></font></font></p><br><br><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 0cm 0pt; direction: rtl; text-indent: 14.2pt; unicode-bidi: embed; text-align: justify;" align="justify"><font color="black"><font face="Arial"><font size="3"><span style="font-size: 13pt;" mso-hansi-font-family:="" 2="" compset?;="" mso-ascii-font-family:="" arial;="" arial?="" lang="FA">همه<br>فنون کاراته بر مبناي علمي استوار است يعني بنيانگذاران و پيشگامان با دقت<br>نظر و مطالعه و تحقيق و رفع نواقص هر فن و اصلاح و تکميل آن در طول ساليان<br>متمادي و مطابقت آنها با روشهاي علمي. پزشکي و حرکت مفاصل، کاراته را به<br>شيوه امروزين به دست ما رسانده اند هرچند گاه نيز يک استاد با ديدي<br>کارشناسانه و ارائه نظري تازه در باب يک يا چند حرکت با تکيه بر مفاهيم<br>علمي کاراته را متحول نموده اند کانچو يوسف شيرزاد مبتکر سبک شين ذن<br>کاراته يکي ازاين بزرگان<span style=""> </span>است، شين ذن به معناي<br>حقيقت تمرکز و آن اشاره به اين دارد که انسان با غلبه فيزيکي براندامهاي<br>جسمش ودستيابي به يک قدرت فني وتوان بدني فوق العاده بايستي به اعتلاي روح<br>وروان وابعاد معنوي خودش بپردازد تابه کمال برسد چون کليه اصول کاراته<br>داراي منطق علمي است پس يادگيري وآموزش آن نيز بايستي براساس روشهاي علمي<br>وتربيت بدني صورت گيرد تابهترين بازده وکارائي حاصل شود چه عدم توجه</span><span style="font-size: 13pt; font-family: Arial;" lang="FA"> </span><span style="font-size: 13pt;" mso-hansi-font-family:="" 2="" compset?;="" mso-ascii-font-family:="" arial;="" arial?="" lang="FA"><br>به مطالب علمي ورزش امکان کژروي و وارد آوردن آسيب وناراحتي را به دنبال<br>خواهد داشت بطور مثال درحدود 6ماه طول مي کشد تاعضلات- تاندونها و مفاصل<br>يک فرد مبتدي از نظر فيزيکي آمادگي لازم راپيدا کند تامربي بتواند فنون<br>خاص ودروس اصلي کاراته رابه وي آموزش دهد لازمه اين مهم حضور مرتب وبي<br>وقفه هنر جو در طول اين مدت است البته اگر کساني سابقه تمرينات ورزشي در<br>رشته ديگري را داشته باشند مدت آمادگي جسماني آنها کاهش خواهد يافت.</span><span style="font-size: 13pt;" 2="" compset??="" lang="FA"><o:p></o:p></span></font></font></font></p><br><br><p dir="rtl" style="direction: rtl; text-indent: 14.2pt; unicode-bidi: embed; text-align: justify;" align="right"><u><font color="black"><font face="Tahoma"><span><strong>مراحل اوليه تمرين </strong></span></font></font></u></p><br><br><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 0cm 0pt; direction: rtl; text-indent: 14.2pt; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span><span dir="rtl"></span><font color="black" face="Tahoma"><strong><u>1- بدن سازي </u></strong></font></span><span dir="ltr" style="font-size: 13pt;" 2="" compset??=""><o:p></o:p></span></p><br><br><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 0cm 0pt; direction: rtl; text-indent: 14.2pt; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><font color="black"><font face="Arial"><font size="3"><span style="font-size: 13pt;" mso-hansi-font-family:="" 2="" compset?;="" mso-ascii-font-family:="" arial;="" arial?="" lang="FA">در<br>سبک شين ذن به قدرت بدني و استقامت جسماني يک هنرجو اهميت زيادي قائل<br>ميشوند .از اينرو تمرينات کلاسيک زيادي در طي جلسات مختلف صرف اين مهم<br>ميگردد.</span><span style="font-size: 13pt;" 2="" compset??="" lang="FA"><o:p></o:p></span></font></font></font></p><br><br><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 0cm 0pt; direction: rtl; text-indent: 14.2pt; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><font color="black"><font face="Arial"><font size="3"><span style="font-size: 13pt;" mso-hansi-font-family:="" 2="" compset?;="" mso-ascii-font-family:="" arial;="" arial?="" lang="FA">براي<br>اينکه فردي بتواند تکنيکهاي کاراته را اجرا کند و مهارت در اجراي اين فنون<br>پيدا نمايد بايد اولا عضلات گوناگون بدنش تحت تمرينات مختلف تقويت شوند<br>اين عضلات به طور کلي عبارتند از : 1- عضلات کمر و اطراف ستون فقرات -<br>کتفها- عضلات بازوو ساعد و انگشتان دست - عضلات گردن و شانه - عضلات شکم<br>عضلات سينه و زير بغل - عضلات کپل ها و ران - عضلات ساق و پا و کف پا.</span><span style="font-size: 13pt;" 2="" compset??="" lang="FA"><o:p></o:p></span></font></font></font></p><br><br><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 0cm 0pt; direction: rtl; text-indent: 14.2pt; unicode-bidi: embed; text-align: justify;"><span style="font-size: 13pt;" mso-hansi-font-family:="" 2="" compset?;="" mso-ascii-font-family:="" arial;="" arial?="" lang="FA"><font color="black" size="3" face="Arial">در طول ساعتها تمرين اين عضلات به کار گرفته شده وتقويت و تربيت فيزيکي ميشوند و بعد از استحکام مناسبي برخوردار خواهند شد.</font></span><span style="font-size: 13pt;" 2="" compset??="" lang="FA"><o:p></o:p></span></p><br><br><p><br><br></p><p><br></p></div>مجيد افشاريtag:nasle4.ParsiBlog.com/Posts/10/%d8%b4%d8%b9%d8%b1+%d9%83%d9%88%d8%ab%d8%b1/Sat, 15 Dec 2007 15:43:00 GMTشعر كوثر<div dir='rtl'><font size="2"><span style="font-size: 18pt;" lang="FA"><strong><font face="Times New Roman"> </font></strong><br></span><span style="font-size: 18pt;" lang="FA"><span style="font-size: 18pt; line-height: 200%;" lang="FA"><strong><font face="Times New Roman">سلام اي زاده <span style=""> </span>زهــراي اطهر <span style=""> </span>سلام اي مقتدا تفسير کوثر<br>وجودت سايه گستر بر سرم شد<span style=""> </span>قـدومت قوت جــان و<span style=""> </span>دلم شد<br>ز تو وجد و نشاط آيد به دلها<span style=""> </span>تو باشي آيت حق، شوق فردا<br>قدم بر ديده نه . از دلنوازي<span style=""> </span>که تا گويم حديث سرفرازي<br>شب ظلماني وبيداد شاهـــي<span style=""> </span>سپيده سر زد وبگشود راهي<br>زماني شب پرستا ن چيره بودند<span style=""> </span>هــمه گلــها کبود وتــيره بودند<br>خدا رحمش بر اين ويرانه آمد<span style=""> </span>خمــيني<span style=""> </span>ساقي و مستانه<span style=""> </span>آمد<br>خميني رهگشاي اين سفر بود<span style=""> </span>جهان در جبهه وخطي دگر بود<br>دراين ره عاشقاني پرگشودند<span style=""> </span>بقا را جز فنا در حق نديدند<br>مرا باشد در اين ره افتحاري<span style=""> </span>ز قديسان مرا باشد نگاري<br>منم فرزند ورهپوي شهيدي<span style=""> </span>که ره بگشوده درآن نااميدي<br>پدر رفت و غمش در دل نهفتم<span style=""> </span>خميني بود از پا چون بـيفتم<br>خميني رفت و تنهامان رهــا کرد<span style=""> </span><span style=""> </span>جهان برما چراغ اينسان جفا کرد<br>ازاين غم هرکسي طعني به ما زد<span style=""> </span>لطيف اما به دل نقش<span style=""> </span>تــرا زد<br>تو پـرچم را گرفــتي تــا سـپاري<span style=""> </span>به دست صاحبش او را تو ياري<br>منم<span style=""> </span>فرزند جان برکف سپاهي<span style=""> </span>از او تنها به يادم هست نگاهي<br>نگاهـــش تا ابد باشد چراغــــم<span style=""> </span>چودستت بر سرم باشد چرا؟غم<br>به پيمان شهيدان مانده ام من<span style=""> </span>به امرت رهبرا آماده ام<span style=""> </span>من<br>اگر از هجرتش قلبم شکسته<span style=""> </span>اگر روح خدا از ما گسسته<br>به گفتارت دلم حبل المتين است<span style=""> </span>خميني در وجود تو يقين است<br>به جز تو مرجعي ما را نباشد<span style=""> </span>چو باشي تو غم از خارا نباشد<br>پس از او آشنا با ما تو هستي<span style=""> </span>يتيمان را پدر اينک تو هستي<br>پدر جان رنج بي حد من کشيدم<span style=""> </span>من از نامحرما ن حرمان چشيدم<br>کنون در<span style=""> </span>دولت پيروز محمود<span style=""> </span>غم ديـرينه ام گرديده بهـبـود<br>به دنيا گر کسي با ما نباشد<span style=""> </span>بسيجي با علي تنها نباشد<br>چو( <font color="#cc3300">طوفان</font>)خموش دل رسته ايم ما<span style=""> </span>به فرمانت همه بنشسته ايم ما<br><span style=""> </span></font></strong></span></span></font><br><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 200%; text-align: justify;"><font size="2"><span style="font-size: 18pt;" lang="FA"><span style="font-size: 18pt; line-height: 200%;" lang="FA"><strong><font face="Times New Roman"><span style=""> <font face="Arial"> نوشته شده توسط طوفان </font></span><o:p></o:p></font></strong></span></span></font></p><br><div class="postdesc"><br><div class="postdesc"><br><div class="postdesc"><br><div class="postdesc"><br><div class="postdesc"><br><div class="postdesc"><br><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><font size="2"><b><span style="font-size: 18pt;" lang="FA"><br style=""><br style=""><o:p></o:p></span></b></font></p><br><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><font size="2"><b><span style="font-size: 18pt;" lang="FA"><o:p> </o:p></span></b></font></p><br><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><font size="2"><b><span style="font-size: 18pt;" lang="FA"><span style=""> </span></span></b><b><span dir="ltr" style="font-size: 18pt;"><o:p></o:p></span></b></font></p><br><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><font size="2"><br style=""><br style=""><o:p></o:p></font></p><br><p class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><font size="2"><b><span style="font-size: 18pt;" lang="FA"><span style=""><font face="Times New Roman"> </font></span></span></b><b><span dir="ltr" style="font-size: 18pt;"><o:p></o:p></span></b></font></p><br><div class="postdesc"><font size="2"> </font></div></div></div></div></div></div></div></div>مجيد افشاريtag:nasle4.ParsiBlog.com/Posts/1/%d8%ae%d8%a7%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%8a+%d8%a7%d8%b2+%d8%b4%d9%87%d9%8a%d8%af+%d8%a8%d8%a7%d9%83%d8%b1%d9%8a/Mon, 01 Oct 2007 18:56:00 GMTخاطراتي از شهيد باكري<div dir='rtl'>1- سال پنجاه و دو تازه دانشجو شده بودم. تقسيممان که کردند، افتادم خوابگاه شمس تبريزي. آب و هواي تبريز به م نساخت ، بد جوري مريض شدم. افتاده بدم گوشه ي خوابگاه . يکي از بچه ها برايم سوپ درست مي رد و ازم مراقبت مي کرد. هم اتاقيم نبود. خوب نمي شناختمش. اسمش را که از بچه ها پرسيدم، گفتند « مهدي باکري.»<BR><BR>2- رفتيم توي شهر و يک اتاق کرايه کرديم. به م گفت « زندگي اي که من مي کنم سخته ها .» گفتم « قبول.» براي همه کاراش برنامه داشت؛ خيلي هم منظم و سخت گير. غذا خيلي کم مي خورد. مطالعه خيلي مي کرد. خيلي وقت ها مي شد روزه مي گرفت. معمولا همان روزهايي هم که روزه بود مي رفت کوه. به ياد ندارم روزي بوده باشد که دونفرمان دو تا غذا از سلف دانشگاه گرفته باشيم. هميشه يک غذا مي گرفتيم، دو نفري مي خورديم .خيل وقت ها مي شد نان خالي مي خورديم. شده بود سرتاسر زمستان ، آن هم توي تبريز ، يک ليتر نفت هم توي خانه مان نباشد.کف خانه مان هم نم داشت، براي اين که اذيتمان نمکند چند لا چند لا پتو و فرش و پوستين مي انداختيم زمين.<BR><BR>3- سال پنجاه و شش پادگان اروميه خدمت مي کردم. آمدند گفتند « ملاقاتي داري.» مهدي بود. به م گفت « بايد از اين جا دربري.» هر طور بود زدم بيرون. من را برد خانه ي عمه ش . کلي شيشه ي نوشابه آن جا بود . گفت« بنزين مي خوايم.» از باک ژيانم بنزين کشيدم بيرون. شروع کرديم کوکتل مولوتف ساختن. خوب بلد نبودم اما مهدي وارد بود. چند تايش را برديم بيرونشهر و امتحان کرديم. ازش خبري نداشتم. کوکتل مولو تف هايي را هم که ساخته بوديم ندیدم . دو – سه روز بعد شنیدم مشروب فروشی های شهر یکی یکی دارد آتش می گیرد. حالا می فهمیدم چرا ازش خبری نیست.<BR><BR>4- همان اول انقلاب دادستان ارومیه شده بود. من و حمید را فرستاد<SPAN lang=en-us> </SPAN>برویم یک ساواکی را بگیریم.پیرمرد عصا به دستی در را باز کرد. گفت « پسرم خونه نیست.» گزارش که می دادیم، چند بار از حال پیرمرد پرسید . می خواست مطمئن شود نترسیده.<BR><BR>5- دختر خانه بودم. داشتم تلویزیون تماشامی کردم . مصاحبه ای بود با شهردار شهرمان . یک خورده که حرف زد، خسته شدم سرش را انداخته بود پایین و آرام آرام حرف می زد. باخودم گفتم« این دیگه چه جور شهرداریه؟ حرف زدن هم بلد نیست.» بلند شدم و تلویزیون را خاموش کردم . چند وقت بعد همین آقای شهردار شریک زندگیم شد.<BR><BR>6- بعد از مدت ها آمده بود خانه ی ما. تعجب کردیم. نشسته بود جلوی ما حرف های معمولی می زد. مادرم هم بود. زن داداشم هم . همه بودند یک کمی میوه خورد و بلند شد که برود. فهمیده بودم چیزی میخواهد بگوید که نمی تواند. بلند که شد. ما هم باهاش پاشدیم تا دم در . هی اصرارکرد نیاییم . اما رفتیم؛همگی . توی راه رو به م فهماند بیرون منتظرم است . به بهانه ی خرید رفتم بیرون . هنوز سر کوچه ایستاده بود. به من گفت «آقا مهدی را می شناسی؟ مهدی باکری؟ می خواد ازت خواستگاری کنه ! به ش چی بگم؟» یک هفته تمام فکر می کردم . شهردار ارومیه بود. از سال پنجاه و یک که ساواکی ها علی شان را اعدام کرده بودند، اسمشان را شنیده بودم.<BR><BR>7- خواهرش به ش گفته بود «آخه دختر رو که تا حالا قیافه ش رو ندیده ای ، چه جوری می خوای بگیری؟ شاید کچل باشه.» گفته بود « اون کچله رو هم بالاخره یکی باید بگیره دیگه !»<BR><BR>8- از قبل به پدر ومادرم گفته بودم دوست دارم مهرم چه باشد. یک جلد قرآن و یک اسلحه . این هم که چه جور اسلحه ای باشد، برایمفرقی نداشت. پرسید « نظرتون راجع به مهریه چیه ؟» گفتم « هرچی شما بگین.» گفت « یک جلد قرآن و یک کلت کمری. چه طوره؟» گفتم « قبول.» هیچ کس به ش نگفته بود. نظر خودش را گفته بود. قبلا به دوست هایش گفت بود« دوست دارم زنم اسلحه به دوش باشد.»<BR><BR>9- روز عقد کنان بود. زن های فامیل منتظر بودند داماد را بینند. وقتی آمد ، گفتم « اینم آقا داماد . کت و شلوار پوشیده و کراواتش رو هم زده، داره می آد.» مرتب وتمیز بود. با همان لباس سپاه . فقط پوتین هایش کمی خاکی بود.<BR><BR>10- هرچه به عنوان هدیه ی عروسی به مان دادند، جمع کردیم کنار هم به م گفت « ما که اینا رو لازم نداریم. حاضری یه کار خیر باهاش بکنی؟» گفتم « مثلا چی ؟» گفت « کمک کنیم به جبهه .» گفتم « قبول ! » بردمشان در مغازه ی لوازم منزل فروشی . همه شان رادادم، ده – پانزده تا کلمن گرفتم.<BR><BR></div>مجيد افشاري